Análisis combinado de 6 cohortes (NCI): cumplir la recomendación (~150 min/semana de actividad moderada) se asoció a ~31% menos mortalidad; el beneficio sigue creciendo hasta 3-5 veces esa cantidad y se estabiliza, sin daño aparente incluso con mucho más. Observacional pero muy robusto.
Estilo de vida · Evidencia máxima: Alta · 1 hallazgo
Hallazgos
Mortalidad por cualquier causa — reduce (Alta, estudio). Análisis combinado de 6 cohortes (NCI): cumplir la recomendación (~150 min/semana de actividad moderada) se asoció a ~31% menos mortalidad; el beneficio sigue creciendo hasta 3-5 veces esa cantidad y se estabiliza, sin daño aparente incluso con mucho más. Observacional pero muy robusto. 25844730
Información, no consejo médico. Los fármacos (receta) requieren médico.
Información, no consejo médico. La evidencia científica refleja la calidad de los estudios.