Suplemento
Alga Laminaria japonica (kombu) + probióticos
Suplemento.
Fuentes
Resúmenes propios · Estudios citados
Cómo tomarlo
No hay una dosis estándar consolidada para este caso; conviene consultarlo con un profesional.
Seguridad
Las algas aportan mucho yodo: ojo en tiroides
Efecto por objetivo · nivel de evidencia
mejora microbiota (sin cambio sintomático) Baja ensayo (ECA, n=40) (A)
La combinación de alga Laminaria japonica con probióticos aumentó varias bacterias beneficiosas (lactobacilos) en el intestino frente a placebo (ECA, n=40, 4 semanas), PERO no mejoró los síntomas digestivos ni la calidad de vida. Cambia la microbiota sin traducción clínica clara.
Ver el estudio (ensayo (ECA, n=40)) →En profundidad
Suplemento · Evidencia máxima: Baja · 1 hallazgo
⚠️ las algas aportan mucho yodo: ojo en tiroides
Hallazgos
- Microbiota intestinal — mejora microbiota (sin cambio sintomático) (Baja, ensayo (ECA, n=40)). La combinación de alga Laminaria japonica con probióticos aumentó varias bacterias beneficiosas (lactobacilos) en el intestino frente a placebo (ECA, n=40, 4 semanas), PERO no mejoró los síntomas digestivos ni la calidad de vida. Cambia la microbiota sin traducción clínica clara. 24456357
Información, no consejo médico. Los fármacos (receta) requieren médico.
Información, no consejo médico. La evidencia científica refleja la calidad de los estudios.