Ensayo de 12 meses (20 personas entrenadas): comer en una ventana de 8 h junto a entrenamiento de fuerza mejoró marcadores de inflamación y de riesgo cardiometabólico y mantuvo el músculo, frente a dieta normal. Muestra pequeña pero seguimiento largo.
Estilo de vida · Evidencia máxima: Baja-moderada · 1 hallazgo
Hallazgos
Inflamación y riesgo cardiometabólico — mejora (Baja-moderada, estudio). Ensayo de 12 meses (20 personas entrenadas): comer en una ventana de 8 h junto a entrenamiento de fuerza mejoró marcadores de inflamación y de riesgo cardiometabólico y mantuvo el músculo, frente a dieta normal. Muestra pequeña pero seguimiento largo. 34649266
Información, no consejo médico. Los fármacos (receta) requieren médico.
Información, no consejo médico. La evidencia científica refleja la calidad de los estudios.