Inhibe el inflamasoma NLRP3, motor de inflamación crónica en diabetes, enfermedad cardiovascular, neurodegeneración y gota.
Ver el estudio (preclínico) →Inhibidor endógeno de HDAC; reduce senescencia vascular vía Oct4 e inhibición de mTOR.
Ver el estudio (preclínico) →Fuente alternativa de energía cerebral cuando la utilización de glucosa está alterada (Alzheimer como diabetes tipo 3).
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El beta-hidroxibutirato es la molecula que tu cuerpo fabrica cuando no hay suficiente glucosa disponible y necesita encontrar una fuente alternativa de energia para el cerebro y otros tejidos, y lo que la investigacion de los ultimos anos ha revelado es que este cuerpo cetonico no es simplemente un combustible de emergencia sino una molecula de senalizacion con una influencia amplia y sorprendente sobre procesos tan fundamentales como la regulacion genica, el control de la inflamacion, la senescencia celular y la longevidad; es decir, el BHB no solo alimenta las celulas cuando el azucar escasea, sino que les dice que activen programas de supervivencia que de otra forma permanecerian dormidos.
El BHB es producido por el higado a partir de acidos grasos de cadena corta durante el ayuno, el ejercicio intenso o las dietas cetogenicas, y puede convertirse en acetil-CoA para entrar al ciclo de Krebs y generar ATP; pero su papel como molecula de senalizacion quiza sea igual o mas importante que su papel energetico: el BHB es un inhibidor de las histona deacetilasas o HDAC, una clase de enzimas que regulan el empaquetamiento del ADN y, por tanto, que genes se expresan en un momento dado; al inhibir las HDAC, el BHB actua de manera similar a como lo hacen algunos farmacos utilizados en oncologia y neurologia, abriendo la cromatina y facilitando la transcripcion de genes que de otro modo estarian silenciados.
Una de las propiedades mas documentadas del BHB es su capacidad para inhibir el inflamasoma NLRP3, un complejo proteico intracelular que cuando se activa de forma persistente y descontrolada es un motor central de la inflamacion cronica de baja intensidad que subyace a condiciones como la diabetes tipo 2, las enfermedades cardiovasculares, las enfermedades neurodegenerativas y la gota; estudios en modelos animales han demostrado que tanto las dietas cetogenicas como la administracion directa de BHB reducen la activacion del NLRP3 y la secrecion de citocinas proinflamatorias como la interleuquina-1 beta, aunque datos de ensayos en humanos con suplementos de cetonas han mostrado resultados paradojicos en algunos marcadores inflamatorios, lo que subraya la necesidad de mas investigacion.
Uno de los hallazgos mas intrigantes sobre el BHB en los ultimos anos es su efecto sobre la senescencia celular, el proceso mediante el cual las celulas danadas dejan de dividirse pero permanecen en los tejidos secretando moleculas inflamatorias que deterioran las celulas vecinas; estudios en modelos animales y cultivos celulares han demostrado que tanto el ayuno como la administracion directa de BHB reducen la senescencia en celulas vasculares a traves de la activacion del factor de transcripcion Oct4, una proteina asociada con la capacidad de regeneracion de las celulas madre, y la activacion de vias de senalizacion como la inhibicion de mTOR y la activacion de AMPK, que son dos de los reguladores mas importantes de la longevidad celular.
Las formas practicas de aumentar los niveles de BHB incluyen las dietas cetogenicas, definidas como aquellas en que la ingesta de carbohidratos es suficientemente baja, tipicamente por debajo del 10 por ciento de las calorias totales, para inducir la produccion hepatica de cetonas; el ayuno intermitente, especialmente el de mas de 16 horas que permite agotar las reservas de glucogeno hepatico; el ejercicio fisico, que consume glucogeno muscular y hepatico y aumenta la cetogenesis durante y despues del esfuerzo; y la suplementacion con cetonas exogenas, disponible en forma de sales cetonicas y monoesteres cetonicos, aunque la evidencia sobre sus beneficios especificos en humanos sanos sigue siendo incipiente y requiere mas ensayos controlados.
Información, no consejo médico. La evidencia científica refleja la calidad de los estudios.