sin efecto (desmiente mito)Moderadaensayo (ECA) (AA)
Beber café con moderación (4 tazas/día, ~4 mg/kg de cafeína) hidrata igual que el agua en bebedores habituales: sin diferencias en agua corporal total ni en marcadores de hidratación (ECA cruzado, 50 hombres). El mito de que el café deshidrata no se sostiene a dosis moderadas.
Estilo de vida · Evidencia máxima: Moderada · 1 hallazgo
Hallazgos
Hidratación (mito de que el café deshidrata) — sin efecto (desmiente mito) (Moderada, ensayo (ECA)). Beber café con moderación (4 tazas/día, ~4 mg/kg de cafeína) hidrata igual que el agua en bebedores habituales: sin diferencias en agua corporal total ni en marcadores de hidratación (ECA cruzado, 50 hombres). El mito de que el café deshidrata no se sostiene a dosis moderadas. 24416202
Información, no consejo médico. Los fármacos (receta) requieren médico.
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