Ensayo cruzado (29 adultos): tras una noche fragmentada, el azúcar al despertar no empeoró por la mala noche en sí, pero SÍ empeoró al tomar café con cafeína antes de desayunar. Sugiere desayunar primero y tomar el café después si te preocupa la glucosa.
Estilo de vida · Evidencia máxima: Baja-moderada · 1 hallazgo
Hallazgos
Control de la glucosa al despertar — perjudica (Baja-moderada, estudio). Ensayo cruzado (29 adultos): tras una noche fragmentada, el azúcar al despertar no empeoró por la mala noche en sí, pero SÍ empeoró al tomar café con cafeína antes de desayunar. Sugiere desayunar primero y tomar el café después si te preocupa la glucosa. 32475359
Información, no consejo médico. Los fármacos (receta) requieren médico.
Información, no consejo médico. La evidencia científica refleja la calidad de los estudios.