Meta-análisis: combinar ejercicio con ayuno intermitente aporta beneficios añadidos sobre la composición corporal y la salud cardiometabólica respecto a hacer solo uno de los dos. Buena estrategia conjunta para perder grasa y mejorar marcadores.
Estilo de vida · Evidencia máxima: Moderada · 1 hallazgo
Hallazgos
Composición corporal y salud cardiometabólica — mejora (Moderada, meta-análisis). Meta-análisis: combinar ejercicio con ayuno intermitente aporta beneficios añadidos sobre la composición corporal y la salud cardiometabólica respecto a hacer solo uno de los dos. Buena estrategia conjunta para perder grasa y mejorar marcadores. 38183054
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