Mecanismo

Endorfinas y sistema opioide endógeno

Péptidos opioides endógenos (β-endorfina, encefalinas, dinorfinas) producidos por el sistema nervioso central que actúan sobre receptores μ, δ y κ. Regulan analgesia natural, placer, respuesta al estrés y \"runner's high\". Su desregulación crónica participa en dolor crónico, depresión y adicciones.

Categoría

Mecanismo

Evidencia científica

Muy alta

Nº de hallazgos

Fuentes

Resúmenes propios · Estudios citados

Efecto por objetivo · nivel de evidencia

Adicciones

modula Muy alta fisiología (A)

Diana en adicción

Adicciones a opioides, alcohol, tabaco y azúcar reclutan el sistema opioide endógeno. Naltrexona bloquea receptor μ y ayuda en dependencia alcohólica y opioide.

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Depresión y placer

modula Moderada fisiología (A)

Vía en depresión

El sistema opioide endógeno participa en la anhedonia depresiva. Buprenorfina a dosis bajas se ha investigado como antidepresivo con datos preliminares favorables.

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Estrés y resiliencia

modula Moderada fisiología (A)

Modulador de resiliencia

El eje endorfínico modula la respuesta al estrés agudo. Personas con mayor liberación endógena muestran mejor recuperación tras estresores intensos.

Analgesia natural

aumenta Muy alta fisiología (A)

Analgesia endógena

Ejercicio aeróbico intenso prolongado (>40 min), meditación, contacto físico moderado y risa liberan endorfinas con efecto analgésico agudo. Es el fundamento del 'runner's high'.

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Información, no consejo médico. La evidencia científica refleja la calidad de los estudios.