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Suplemento

Magnesio (orotato)

Magnesio unido al ácido orótico; promocionado para el corazón y el rendimiento, con evidencia limitada y precio alto.
Categoría
Evidencia científica
Baja
Nº de hallazgos
1
Fuentes
Resúmenes propios · Estudios citados
Dosis recomendada y modo de uso
Aporta poco magnesio elemental por gramo: revisa la cantidad real.

Cómo tomarlo

Aporta poco magnesio elemental por gramo: revisa la cantidad real.

Seguridad

Bien tolerado; caro para el magnesio que aporta.

Efecto por objetivo · nivel de evidencia

Salud cardiovascular (insuficiencia cardiaca, rendimiento)

mejora Baja resumen general (A)

El magnesio orotato se ha estudiado algo en insuficiencia cardiaca y rendimiento físico; es una forma de magnesio. La evidencia es limitada y de estudios pequeños; el beneficio de base es el del magnesio.

Información, no consejo médico. La evidencia científica refleja la calidad de los estudios.

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