200–400 mg de magnesio elemental al día.
El magnesio taurato combina magnesio con taurina; se usa sobre todo por su posible afinidad cardiovascular (tensión, ritmo cardiaco). Es una FORMA de magnesio, bien absorbida; la evidencia específica de esta forma es limitada y el beneficio de base es el del magnesio.
Información, no consejo médico. La evidencia científica refleja la calidad de los estudios.