Planta trepadora (Passiflora incarnata) con flavonoides que modulan GABA-A. Ansiolítico suave usado sobre todo para ansiedad situacional, insomnio inicial y como sustituto de benzodiacepinas para procedimientos.
250–800 mg/día de extracto estandarizado. En la noche para insomnio; 30–60 min antes de la situación temida para ansiedad anticipatoria. También hay infusión (2 g de hoja seca).
Cómo tomarlo
250–800 mg/día de extracto estandarizado. En la noche para insomnio; 30–60 min antes de la situación temida para ansiedad anticipatoria. También hay infusión (2 g de hoja seca).
Seguridad
Muy bien tolerada. Somnolencia leve a dosis altas. Cautela con sedantes, IMAO y anticoagulantes. Evitar en embarazo.
Efecto por objetivo · nivel de evidencia
Ansiedad situacional / preoperatoria
mejoraModeradaECA (AA)
Como midazolam sin resaca
500 mg de Passiflora 90 min antes de cirugía dental o ambulatoria: reducción de ansiedad comparable a midazolam oral sin sedación residual ni amnesia.
Infusión de Passiflora antes de dormir: mejora la calidad subjetiva del sueño en 7 días vs placebo. Efecto pequeño pero coherente con perfil GABAérgico.