No hay una dosis estándar consolidada para este caso; conviene consultarlo con un profesional.
Tras los 50 años la masa muscular cae 1-2% al año y la fuerza aún más rápido. Se diagnostica sarcopenia cuando la masa está muy por debajo de la de un joven y la velocidad al andar baja de 0,8 m/s. Contexto que justifica priorizar fuerza y proteína al envejecer.
Ver el estudio (estudio) →Otro · Evidencia máxima: Baja · 1 hallazgo
Información, no consejo médico. Los fármacos (receta) requieren médico.
Información, no consejo médico. La evidencia científica refleja la calidad de los estudios.