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Suplemento

Silexan (aceite esencial de lavanda oral)

Extracto estandarizado de aceite esencial de Lavandula angustifolia (marca comercial Lasea®). Ansiolítico oral con la mejor evidencia clínica en su categoría: eficacia comparable a paroxetina en TAG sin causar sedación ni dependencia.
Categoría
Evidencia científica
Muy alta
Nº de hallazgos
7
Fuentes
Resúmenes propios · Estudios citados
Dosis recomendada y modo de uso
80 mg/día en cápsulas gastrorresistentes, una toma diaria por la mañana. Dosis alta: 160 mg. Efectos a partir de 2 semanas, plenos a las 6–10 semanas.

Cómo tomarlo

80 mg/día en cápsulas gastrorresistentes, una toma diaria por la mañana. Dosis alta: 160 mg. Efectos a partir de 2 semanas, plenos a las 6–10 semanas.

Seguridad

Muy buena tolerancia. Efecto secundario más frecuente: eructos con sabor a lavanda (mitigable con la cápsula gastrorresistente). NO produce dependencia ni sedación diurna. No documentado como hepatotóxico (a diferencia de la kava). Cautela con anticoagulantes.

Efecto por objetivo · nivel de evidencia

Trastorno de ansiedad generalizada (TAG)

mejora Muy alta meta-análisis (AAA)
−12 a −14 pts HAM-A

Meta-análisis de 5 ECA (n=524 con 80 mg y 121 con 160 mg): reducción de HAM-A −14,1 puntos con 160 mg/día, −12,8 con 80 mg/día, comparable a paroxetina 20 mg (−11,3) y superior a placebo (−9,5). Efecto establecido a 6–10 semanas.

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Ansiedad subumbral / mixta ansioso-depresiva

mejora Muy alta meta-análisis (AAA)
Mejora consistente

Meta-análisis específico en ansiedad subumbral y trastorno mixto ansioso-depresivo (MADD): mejora consistente vs placebo con magnitud clínica relevante.

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Dependencia

no genera Muy alta perfil farmacológico (A)
Sin dependencia

A diferencia de benzodiacepinas y kava, no genera tolerancia ni dependencia. Retirada sin síndrome de abstinencia.

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Depresión leve a moderada

mejora (modesta) Moderada ECA (AA)
Mejora modesta

Ensayo aleatorizado en depresión leve-moderada: mejora comparable a un ISRS de referencia, con mejor tolerancia. Extrapolar con cautela; el efecto principal es sobre síntomas ansiosos.

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Sueño y calidad subjetiva

mejora (modesta) Moderada ECA (AA)
Sin sedación diurna

Mejora la calidad subjetiva del sueño en personas con ansiedad, sin causar sedación diurna ni afectar arquitectura del sueño.

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Ansiedad social (fobia social)

mejora Moderada ECA (AA)
Reduce LSAS

Ensayo en fobia social: reducción significativa de LSAS a 10 semanas con 160 mg/día. Alternativa a betabloqueantes en presentaciones/eventos concretos aunque el efecto es de fondo, no puntual.

Trastorno de pánico

mejora (modesta) Baja estudios abiertos (A)
Efecto modesto

Datos preliminares sugieren reducción de frecuencia de ataques de pánico. Faltan ECA doble ciego específicos.

Información, no consejo médico. La evidencia científica refleja la calidad de los estudios.

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