La prediabetes es la fase previa a la diabetes tipo 2: la glucosa en sangre está más alta de lo normal pero todavía por debajo del umbral de diabetes (glucemia en ayunas 100–125 mg/dL o HbA1c 5,7–6,4%).… Leer más.
3 factores con evidencia, ordenados de mayor a menor efectividad. Información, no consejo médico.
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La prediabetes es la fase previa a la diabetes tipo 2: la glucosa en sangre está más alta de lo normal pero todavía por debajo del umbral de diabetes (glucemia en ayunas 100–125 mg/dL o HbA1c 5,7–6,4%). Refleja una resistencia a la insulina que lleva años instalándose de forma silenciosa.
Importa porque es una ventana reversible: con pérdida de peso, ejercicio regular y cambios en la dieta se puede frenar —e incluso revertir— la progresión a diabetes, como demostró el Diabetes Prevention Program. Detectarla y actuar aquí evita buena parte del daño cardiometabólico posterior.