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Este mecanismo agrupa los patrones dietéticos del mapa: dietas concretas (mediterránea, cetogénica, baja en grasa, rica en plantas, baja en AGEs, alcalina…), protocolos de ayuno y restricción (ayuno intermitente, ventana de 8 h, ayuno prolongado, dieta que imita el ayuno, restricción calórica) y patrones globales (rica en verdura y fruta, alta en proteínas, proinflamatoria).
La dieta no es un factor aislado: cada patrón actúa a la vez sobre varios objetivos, así que conviene abrir cada ficha para ver su evidencia y sus efectos concretos.
Información, no consejo médico.