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El sistema hormonal (o endocrino) es la red de glándulas que fabrica hormonas —mensajeros químicos que viajan por la sangre— para coordinar funciones de todo el cuerpo: el metabolismo, el crecimiento, la reproducción, el estrés, el sueño y el estado de ánimo. Actúa de forma más lenta que el sistema nervioso pero con efectos amplios y sostenidos.
En este mapa es una vía central que conecta con las hormonas sexuales, la insulina y la glucosa, el cortisol, las hormonas tiroideas, la melatonina y el eje HPA, y con muchos objetivos metabólicos y de bienestar. El sueño, la alimentación, el ejercicio y el manejo del estrés son las palancas que más influyen sobre el equilibrio hormonal.
Información divulgativa, no consejo médico.
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